HORMONIA

12 veckor till Hormonell Harmoni

Ett coachingprogram för dig som vill hitta hormonell harmoni, fertilitet och en ny relation till din vackra följeslagare: KROPPEN

FULLSATT! HORMONIA med Live träffar har stängt för i år MEN du kan klicka på “starta idag” och läsa mera om ditt nästa steg till HORMONI

Nyckeln till Din Kropp i Harmoni

ÖPPNAS PÅ CELLNIVÅ

Kursen som startar i grupp den 26/8 :

  • 8 intima träffar på zoom i grupp + QnA

  • 15 min videocoaching/klass per dag (5 dagar i veckan)

  • Nedladdningbart material och mina hetaste länkar/tips

  • 12 veckor till Hormonell Harmoni

  • HORMONIA community plattform

  • Svar på personliga frågor

HORMONIA i sin helhet:

  • V.1 LANDA

    Du landar in i helheten av programmet, sätter intentionen för din resa och lär dig om den centerpunkt som programmet utgår ifrån: din cykliska kropp.

    Här lär du dig om dina hormoner, din fertilitet, din menscykel och hur du kan surfa den för att uppnå ett liv i synk med din cykel.

  • V.2 SYNKA

    I den andra veckan så får du lära dig att kartlägga din cykel för att både du och jag bättre ska kunna förstå dina hormoner och din fertilitet. Vi använder oss antingen av en app eller papperskartor, där vi kartlägger tecken som cervixsekret, basal kroppstemperatur och blödningar.

  • V.3 ANDAS

    Din kropp är designad att andas. Dina celler behöver syre framför allting annat. Och du andas ju redan, så varför inte bara optimera andetaget?

    Du får under denna vecka lära dig att andas optimalt för hormonell hälsa och fertilitet.

  • V.4 JORDA

    Näst efter syre, behöver dina celler elektroner. I JORDA blir du guidad till hur du får fatt på elektronerna/antioxidanterna. Du kommer att förstå varför hudkontakt med jorden är precis vad din äggcell längtar efter!

  • V.5 ÄTA

    Din vackra kropp som under evolutionens många hundratusentals år utvecklats i symbios med sin omvärld behöver även näring från mat. Din kropp är samma genuppsättning som dina stenålders förmödrar och därför så äter vi i enlighet med deras tidiga föda. Här introduceras även kosttillskott och hur du läker tarmen.

  • V.6 SOLA

    Du är en ljusätare. Dina celler behöver hela regnbågen av ljus för att må bra. Din dygnsrytm och din kortisol/melatonin reglering är beroende av rätt ljus vid rätt tidpunkt. Du får bättre sömn och därmed bättre hormonhälsa.

  • V7. DRICKA

    Din kropp består till större delen av vatten. Dagens vatten är förorenat och fullt av hormonstörare och läkemedelsrester. Din vätskebalans och dina mineralnivåer är avgörande för cellens välmående.

  • V.8 BALANSERA

    Fettsyrabalans. För att dina celler ska kunna hålla näring och göra sig av med restprodukter så behöver du rätt ratio mellan omega 3 och omega 6. Detsamma gäller för att kroppen ska kunna ta hand om inflammation. Du får genom denna del av kursen hitta till den optimala balansen.

  • V.9 BOTA

    Örtmedicin/Fytoterapi är en del av ditt arv som människa på jorden. Du får kunskap om örter som du använder i din vardag för att optimera din hälsa och fertilitet.

    Vi pratar om det Endocannabinoida systemet och hittar nya nycklar till ett liv i balans.

  • V.10 NJUTA

    Ger du dig själv näring? Din kropp är din följeslagare och din väg till njutning. Sensualitet och sexualitet är en del av din vardag. Du blir guidad in i att följa din njutning, ge dig själv näring och ifall du är i en intim relation med flera än dig själv så får du i denna del även verktyg för att nå mera harmoni och tillfredställelse i den.

  • V.11 RENA

    Din vardag är inte fri från hormonstörare, ditt schampo, ditt sköljmedel, kanske även din tandkräm, är full av ämnen som skapar obalans i den hormonella hälsan. Du får i denna del hjälp att rensa ut och ersätta giftiga ämnen med sådant som är bra för dig, dina hormoner och naturen.

  • V.12 LEVA

    Här börjar egentligen din resa. Du har fått en rad nya verktyg och nu ska du låta dom sakta integreras i ditt liv. Hållbar förändring sker sakta och säkert genom att du kultiverar den självkärlek som naturligt kommer att leda dig närmare din kropp och din hälsa. Och jag är med dig varje litet steg på vägen!

Sagt om HORMONIA

  • Sara blev fri från mensvärk och hormonell migrän hon haft i 15 år

    “Innan kursen hade jag problem med mensvärk och migrän, och under 1on1 med Disa fick jag så bra vägledning i hur jag skulle minska all den värken. Så min sista menscykel under HORMONIA så hade jag knappt huvudvärk och när mensen kom gjorde det inte ont för första gången på…. Ja väldigt väldigt länge! Kände och känner fortsatt sånt hopp i och med att jag ”knäckte koden” och kan ge mig själv vad jag behöver för att må bra!”

    -Sara Wachtmeister 26 år

  • Karin fick hjälp att komma tillbaka från utbrändhet och valde att gå programmet en andra gång

    ”Den här kursen vill jag bära med mig i allt jag gör så länge jag vandrar denna jord. HORMONIA har gett mig verktyg för hållbara livsstilsförändringar i vardagen. Programmet är brett och vetenskapligt samtidigt som det är holistiskt. Jag har redan rekommenderat den till så många!”

    -Karin Andersson

  • Marthe blev gravid efter många år av IVF försök

    "Etter femten år med samme partner uten prevensjon, seks av dem med aktive forsøk på å oppnå graviditet inkludert 3 mislykkede IVF forsøk ble jeg på "magisk" vis gravid (via IVF) like etter at Hormonia-kurset var fullført. Men det var nok ikke så "magisk" likevel, for jeg er overbevist om at det er alle endringene jeg har innført i i livet – etter hva jeg lærte på kurset – som har påvirket utfallet. Takk Disa og Hormonia!" - Marthe, 38 år, Oslo

  • Kääjk önskar hon hade fått denna vikitiga kunskap tidigare

    “Den här kursen är så ögonöppnande, så inspirerande och så livsviktig och yeahig! Önskade att vi fått lära oss mycket av detta redan när vi gick i grundskolan. Att det var en obligatorisk kurs redan i tonåren så vi inte hade behövt äta hormonstörare. Tänk om vi från början lärt känna vår kropp, lyssna till dess signaler, samarbeta med den. Att lära oss alla dessa steg till ett sundare sätt att se på oss själva, att våga sätta gränser, att älska, att njuta, att vara. Vara i oss själva, vara i systerskapet och följa det cykliska.”

    -Kääjk Cherry

  • Sibylla rekommenderar programmet till alla oavsett ålder och kön

    “Hormonia programmet gav mig så mycket kunskap och insikter om hormonell hälsa. Allt ifrån det lilla vardagliga till större förändringar. Programmet var tillåtande att ta mina egna beslut och förändringar i min egen takt, vilket jag uppskattar. Disa är otroligt kunnig, inspirerande och pedagogisk i sitt sätt att lära ut. Jag är jätte glad att jag gick programmet och rekommenderar det till alla, oavsett ålder och kön. Detta är kunskap för livet som du kan dela med dig till din mamma, syster, flickvän eller vän.

    Tack Disa ❤️” - Sibylla 33 år

  • Hanna fick hjälp med mensvärk och PMS.

    “Hormonia fick mig att inse att jag kan bli av med mina menssmärtor och pms med små medel. Önskar verkligen Alla kvinnor den här kunskapen som delas ut på Hormonia. Disa är en proffsig och kunnig coach som guidar en framåt. Kände mig så trygg och hållen under hela kursen. Jag är sugen på att gå kursen igen!”

    -Hanna Köpman 32 år

  • Olivia fick en bra påminnelse om hur hon kan ta hand om sin hälsa

    ”Småstora enkla påminnelser och nya insikter om hur jag kan ta ansvar för min hälsa mer. Disa är skitbra! Ärlig, genuin, tydlig, passionerad, pedagogisk, lever som hon lär. HORMONIA innehåller mycket info sorterat och presenterat på ett bra vis med korta videos. Tack för bra kurs och bra kunskap!”

    - Olivia Nordstedt

  • Linnea fick verktyg att älska och läka sig själv

    ”Disa ger mig dagliga korta inspiration och upplysningsvideos i ett fint format att applicera i mitt vardagliga liv utan att det känns pressat eller stressat och jag växer och får mer kött på benen för att kunna älska och läka mig själv.”

    -Linnea Jonsson

  • Elin upplever ett lugn hon inte hade innan och HORMONIA hjälpte henne att hitta hem

    “Jag har efter 8 år med hormonspiral knappt haft någon som helst relation till mina hormoner eller knappt med mig själv öht. Så det är lite en helt ny värld som öppnat sig för mig. Där jag verkligen känner att jag finner balans är i jordningen. Relation till mat och sömn. Jag upplever ett lugn jag inte hade innan. HORMONIA har gett mig insikt i mig själv som jag inte hade tidigare. Det har fått mig att hitta hem.

    -Elin Brokvist

Jag vill veta mera

TILLÅT DIN KROPP ATT BLOMMA

Jag finns här för personlig rådgivning under progammet!

Under programmet kan du boka 1on1 för skräddarsydda rekommendationer.

Har du frågor om HORMONIA?

Tveka inte att ställa dom!