Total Reset
Släpp motståndet. Lär dig samarbeta med din inre kompass.
Under 13 veckor byter vi förvirrande hälsotrender mot en fördjupad kärlek till din egen biologi. Lär dig navigera dina hormoner med lätthet och bjud in en ny nivå av levande energi, ett reglerat nervsystem och naturlig fertilitet.
Start 13 september · Begränsat antal platser · Delbetala via Klarna från 669 kr/mån
Kvinnovalvet ingår under hela programmets 13 veckor — värde 999 kr. Medlemskapet där du lär dig kartlägga och förstå din cykel från grunden. Du kommer in direkt vid anmälan, redan innan programmet startar.
Tio år av att se kvinnor vända sin hormonella hälsa har lärt mig vad som ger sann energi och balans — och vad som bara skapar mer stress för kroppen. Det du inte vet att du saknar är det som förändrar allt. Det är det du får här.
Tre dagar var början.
Under Hormonell Reset fick du börja känna skillnaden mellan att pressa kroppen och att faktiskt lyssna på den. Kanske landade något: att det inte är mer disciplin som saknas.
Total Reset är nästa steg. Här arbetar vi i tretton veckor med hela systemet — återhämtning, näring, cykel, rörelse, reproduktiv hälsa och den dagliga praktik som gör att det håller.
Du har fått känna vad som händer när kroppen får andra signaler. Nu bygger vi ett liv som fortsätter ge dem — på ett sätt som passar just dig.
Disa Mineur · Holistic Reproductive Health Practitioner · 20 års erfarenhet
Mer information är inte samma sak som mer förståelse.
Sluta gissa.
Du har förmodligen redan gjort mycket. Ätit ”rätt”. Köpt tillskotten. Trackat sömnen. Läst om hormoner till klockan två på natten.
Ändå känns kroppen som ett lotteri. Inte för att du gör fel — utan för att generella råd aldrig kan svara på den enda fråga som spelar roll:
Vad gäller för just min kropp?
Du bär en cyklisk kropp i en värld byggd för linjär prestation. Råden du fått är skrivna för genomsnittet — men du är inte ett genomsnitt. Din cykel styrs inte av en almanacka, utan av din egen inre kompass.
Det du saknar är inte mer vilja. Det är en karta. Total Reset ger dig den.
Vad en total reset betyder
Total Reset lägger inte till fler måsten på din redan överfulla lista. Vi rensar bort brus och störningar och återinför de biologiska grundstenarna: rätt näring för din cykel, sann vila, rytm och gemenskap — och låter kroppen hitta tillbaka till sin naturliga intelligens. Till din Vildkvinna.
Det här är inte ännu en optimeringskurs eller en snabb diet. Det är en återgång till din ursprungliga styrka, lust och balans.
Sju pelare. Tretton veckor.
Du får inte sju veckor av information. Du får tretton veckor för att faktiskt integrera den. Varannan vecka introducerar vi en ny pelare — och varannan vecka praktiserar du. Det är därför förändringen håller.
Stilla — Nervsystem & återhämtning
Vi bryter stressresponsen och mjuknar upp systemet från grunden — vi avslutar den, istället för att hantera den.
Stabil — Energi & nutrition
Näringen läggs om efter din cykel istället för efter kalendern — grunden för energi som håller hela dagen.
Flödande — Kroppens egna processer
Lever, lymfa och elimination. Från förståelse till ett protokoll du faktiskt kan följa.
Stark — Rörelse efter din fas
Rörelse som bygger istället för bryter, riktad efter var i cykeln du befinner dig.
Initierad — Kartlägg din cykel
Du lär dig följa och tolka din cykel — vad du observerar, hur du noterar det och vad det kan betyda.
Guidad — Din egen karta
Dina observationer blir underlag. Du slutar leta efter vad som funkar generellt och börjar se vad som funkar för dig.
I cirkelns mitt — Gemenskap & överflöd
Den sista pelaren är den vi byggt hela vägen: en krets som ser dig, och som du ser. Överlevnad kan inte skapa överflöd — och det är i överflöd du frodas.
Start 13 september · Begränsat antal platser · Delbetala via Klarna från 669 kr/mån
Hon som är fertil, stark, sexig och i balans. Hon är inte ett ideal du ska bygga — hon är den version av dig som alltid funnits.
När dina hormoner är i obalans krymper du för att överleva. När dina hormoner hamnar i synk uppstår något helt annat: en djup, djurisk tillit till din egen kropp.
När kroppen slipper ligga i konstant försvarsposition frigörs den energi som är menad för din livskraft. Du slutar be om ursäkt, slutar tveka på dina instinkter och börjar äga ditt utrymme.
Magnetisk libido
Din sexlust är inte en lyxprodukt du slår på när du har tid — det är kvittot på en kropp i överflöd. Du hittar tillbaka till njutning, attraktion och din vilda, sensuella energi.
Obevekligt självförtroende
Som en lejoninna i sin naturliga miljö rör du dig med lugn auktoritet. Du vet när du ska expandera, när du ska ryta ifrån och när du ska vila.
Gränssättning utan skam
Du slutar anpassa din cykliska biologi efter en linjär värld. Du äger din rytm med stolt, orubblig integritet.
När du läker dina hormoner läker du inte bara en fysisk obalans — du väcker den del av dig som är helt och hållet fri.
Ca 30–45 minuter om dagen
Väcka systemet
Aktivering och en genomgång av kroppen innan dagen tar över.
Reset
Skapa flöde igen. Går att göra på en kontorstoalett.
Hela sekvensen
De sju S:en, nackrelease, wild woman activation, ovarian reset. Sedan meditation och tio minuter shavasana.
Disa Mineur · Holistic Reproductive Health Practitioner
Fertility Awareness Educator — certifierad inom två internationella metoder (Justisse & Sensiplan) · Basmedicin, Kristianstad universitet 2013 · Friskvårdshandledare, Biskops Arnö 2010 · Treårigt program i bioenergetics och nervous system reset med Carlos Chan · Tantric Sacred Dance, tvåårig utbildning · Yin Yang Yoga, lärarutbildning 2014
driver företag och är småbarnsförälder Jag ber dig aldrig göra något jag inte själv har behövt göra.
Läs mer
Jag hjälper dig att
- Återfå tilliten till din kropp och läka från hormonell obalans.
- Optimera din fertilitet med naturliga, vetenskapligt förankrade metoder.
- Skifta från utbrändhet i linjära modeller till ett liv i synk med din cykliska natur.
Genom coachning, mentorskap och djupgående program. Alltid med rotorsaken, aldrig bara med symtomet.
Vad som har hänt i mitt arbete med kvinnor
Fertilitet är inte bara frågan om barn — det är ett mått på hur väl kroppen fungerar. Genom åren har kvinnor beskrivit att mensvärken slutat styra kalendern, att PMS och PMDS lagt sig, att hormonell migrän glesnat och att sömnen kommit tillbaka när nervsystemet fått landa. Kvinnor som väntat länge har också blivit gravida under eller efter tiden vi arbetat ihop.
Det här är individuella erfarenheter, inte löften — och Total Reset är utbildning och praktik, inte behandling. Men det är vad som blivit möjligt när kvinnor slutat pressa kroppen och börjat ge den förutsättningarna den saknade.
Jag lyssnar, från början till slut, och stannar tills du är där du vill vara.
Kvinnor som slutat gissa
”Jag kände ett kall efter att sluta leta svar utanför mig själv, och istället börja förstå mig själv och min kvinnokropp på ett mycket djupare plan. Trots det enorma djupet har det aldrig känts tungt eller övermäktigt. Disa har guidat mig hem till min egen kraft.”
”Jag hann märka stor skillnad väldigt tidigt, med enbart små förändringar. Och jag är så spänd på hur mycket mer skillnad som kommer att ske i mitt mående, ju mer av verktygen jag implementerar i mitt liv.”
”Jag känner mig mer connected med min kropp, med min längtan efter att bilda familj, med det feminina och med jorden. Disa väver samman vetenskap, uråldrig visdom och en djupt kvinnlig approach på ett sätt som känns både kraftfullt och naturligt.”
Ur arbetet genom åren: kvinnor som beskriver att mensvärken slutat styra kalendern, att PMS lagt sig, att sömnen kommit tillbaka när nervsystemet fått landa — och kvinnor som efter lång väntan blivit gravida under eller efter tiden vi arbetat ihop. Det här är individuella erfarenheter, inte löften — och Total Reset är utbildning och praktik, inte behandling. Men det är vad som blivit möjligt när kvinnor gett kroppen andra förutsättningar.
Total Reset är inte för alla
Platserna är få och grupperna små. Därför är jag hellre tydlig nu än att du upptäcker det i vecka tre.
Det här är för dig om du känner igen dig
Trött på ett sätt som sömn inte fixar.
Mensen är en förhandling. Varje månad.
Lusten finns inte. Inte till sex, inte till mat, inte till livet.
Du vet inte var i cykeln du är — eller vad det borde betyda.
Fyrtio flikar om hälsa öppna samtidigt. Inget påbörjat.
”Allt ser normalt ut.” Du visste att det inte gjorde det.
Och du bär det ensam.
… och vill det här
Fertilitet handlar inte bara om den dag du vill bli gravid — reproduktiv hälsa, cykel och ägglossning är delar av den större bilden av din hälsa. Total Reset är utbildning, coaching och praktik. Jag lär dig känna den kropp som allting annat vilar på.
Det här är inte för dig om
Du letar efter en quick fix — ett piller, en detox, ett facit på fjorton dagar.
Du kan inte avsätta 30–45 minuter om dagen — programmet görs i kroppen, inte framför en skärm.
Du vill att någon annan ska fixa din kropp åt dig — jag visar vägen, men det är du som går den.
Du söker ännu en diet eller optimeringskurs att lägga ovanpå ett redan pressat liv.
Men är du redo att ge din kropp tretton veckor av ärlig närvaro — då är du exakt den kvinna det här programmet är byggt för.
Total Reset · 13 veckor
Kvinnovalvet — fritt under de 13 veckorna
Medlemskapet där du lär dig läsa din cykel från grunden: tracking, tolkning och nya lärdomar varje vecka. Du har fri tillgång under hela Total Reset — programmets 13 veckor. Normalt 333 kr/mån — värde 999 kr. Du får tillgång direkt vid anmälan och kan börja kartlägga din cykel redan innan programmet startar.
Start 13 september · Begränsat antal platser · Säker betalning via Stripe
Det du undrar
Är det verkligen värt 18 000 kr?
Räkna på alternativet: ett år till av felköpta tillskott, tusenlappar på privata provtagningar och konstant förlorad livskvalitet — utan att veta vad som faktiskt hjälper. Total Reset ger dig ett komplett system i 13 veckor: 7 moduler, 21 liveträffar med Disa, daglig guidad praktik, en sluten grupp och Kvinnovalvet på köpet. Och det viktigaste: en förståelse för din kropp som håller resten av livet, inte bara under programmet. Du kan dessutom dela upp betalningen via Klarna — från 669 kr i månaden.
Vad ingår konkret i programmet?
Sju pelarmoduler med video, praktik och nedladdningsbart ljud- och PDF-material. 8 söndagsträffar med tema för veckan och 13 lunchträffar varje onsdag 12.15–13.15 — sammanlagt 21 liveträffar. Daglig praktik med guidade inspelningar på ca 30–45 minuter. En Signal-grupp med 10–20 kvinnor för samtal mellan träffarna. Och kartläggning av din egen cykel genom hela de 13 veckorna.
Dessutom ingår medlemskapet Kvinnovalvet under hela programmets 13 veckor (normalt 333 kr/mån, värde 999 kr), så att du kan börja tracka och lära känna din cykel från grunden redan innan programmet drar igång.
Vad händer om jag inte kan vara med live?
Alla träffar spelas in och läggs upp inom 48 timmar. Du kan skicka in dina frågor i förväg, så besvarar jag allt. Du har dessutom kvar tillgången till allt material i ett år efter programmets slut.
Hur mycket tid behöver jag verkligen lägga?
Ca 30–45 minuter om dagen i praktik, plus en timme varannan söndag — utom den sista, som ligger en vecka senare för avslut innan midvintern — och en timme varje onsdag. Träffarna är valfria, men en viktig pelare. Integrationsveckorna kräver mindre — det är hela poängen med dem.
Jag har PCOS / endometrios / sköldkörtelproblem / står på p-piller. Passar det här?
TOTAL RESET är utbildning och praktik, inte behandling. Jag arbetar holistiskt med alla typer av hormonella obalanser som moderna kvinnor bär på. Mina metoder vilar på funktionsmedicin och går till roten med problemet istället för att dämpa symptom.
Skulle programmet inte ta dig hela vägen dit du vill med din hormonella hälsa och fertilitet kan du arbeta enskilt med mig för skräddarsydda rekommendationer.
Du behöver inte ha regelbunden mens för att vara med — programmet syftar tvärtom till att stötta och balansera dina hormoner så att ägglossning och mens blir regelbundna. Och du måste inte lägga om hela din kost: vi justerar näringen stegvis, efter din cykel, med en individuell utgångspunkt istället för ett färdigt schema.
Är det här bara för dig som vill bli gravid?
Nej. Fertilitet är i det här sammanhanget ett mått på vitalitet — energi, hormonbalans, lust, återhämtning. Graviditet är en möjlig konsekvens, inte målet.
Vad händer efter de 13 veckorna?
Efter dina 13 veckor bestämmer du vart du vill gå. Disa Mineurs kunskap om kvinnohälsa är både bred och djup, så det finns många sätt att fortsätta arbeta tillsammans. Vill du fördjupa din fertilitetsförståelse och fortsätta manifestera hormonell hälsa öppnar Fertilt Flow, ett fördjupande program, tidigt 2027. Vill du arbeta 1:1 finns öppna tider för alla i programmet. Och vill du fortsätta finnas i väven och ta del av nya lärdomar varje vecka är Kvinnovalvet ditt bästa val.
Har du fler funderingar? Mejla till admin@disamineur.com — svar vanligtvis inom 48 timmar.
Tre dagar visade dig början.
Tretton veckor förändrar hur du arbetar med din kropp — resten av livet.
Sluta pressa. Sluta gissa. Börja förstå. Börja leva med kroppen istället för emot den.
Start 13 september · Begränsat antal platser · Delbetala via Klarna från 669 kr/mån