3 dagar
Hormonell Reset
Gör du allt rätt – men kroppen vägrar svara?
Tre dagar live där du ger kroppen det den faktiskt väntar på. Inte mer disciplin — utan tryggheten som krävs för att hormonerna ska få göra sitt jobb.
Du är trött, fast du sover.
Du är ständigt påslagen, även när du äntligen får chansen att vila.
Du äter rätt, tränar och tar dina tillskott. Ändå svarar inte kroppen.
Lusten är borta. Inte bara till sex, utan till livet.
Och läkaren? "Nämen, allt ser normalt ut."
Men du vet. Något stämmer inte.
Du har optimerat, disciplinerat och presterat. Ingen har berättat att svaret ligger i en cell du bar med dig redan innan du föddes.
Din kropp motarbetar dig inte.
Den försöker skydda dig.
Allt går tillbaka till äggcellen
Du föddes med alla dina äggceller. De bildades medan din mamma fortfarande låg i din mormors mage — tre generationer i samma kropp. Sedan dess har de väntat.
Varje cykel mognar en av dem fram, och den sista sträckan tar ungefär tre månader. Det du gav kroppen i maj syns i den ägglossning du har nu.
Och ägglossningen är inte bara ett fertilitetsögonblick. Det är där kroppen tillverkar sitt progesteron: follikeln som släppte ägget ombildas till en gulkropp, och det är den som producerar hormonet du behöver för sömn, lugn, stadigt humör och en cykel som inte skenar. Ingen ägglossning — inget progesteron.
Det är här nervsystemet stänger dörren. När kroppen läser livet som fara prioriterar den överlevnad, och ägglossning är det första den stryker. Inte för att den är trasig — för att den är effektiv.
Därför hjälper inte fler dieter och mer disciplin. Hormonell hälsa är inget du presterar fram. Det är något kroppen gör när den vågar.
Tre dagar. En omställning.
Live på Zoom 28–30 augusti, klockan 18.00–19.30 varje kväll. Inga föreläsningar att bara "ta in" — du får en somatisk upplevelse av hur hormonell hälsa känns i din egen kropp.
Landa — från freeze till flow
Vi börjar där allt börjar: i ditt nervsystem. Du lär dig läsa dina egna stress-signaler, förstå skillnaden mellan fight, flight och freeze — och upplever i kroppen hur det känns när systemet får släppa garden.
Flöda — oxytocinet vaknar
Kvinnokroppen är designad för njutning — och njutning är ett tecken på läkning. Oxytocin är kortisolets motsats, och vi praktiserar övningarna som tar dig från "påslagen" till mottaglig, mjuk och närvarande.
Äga — din rytm i vardagen
Insikt utan praktik förändrar ingenting. Sista dagen bygger vi din personliga verktygslåda: hur du hittar tillbaka till ditt center mitt i ett fullt liv, och hur du fortsätter ge kroppen trygghetssignalen — varje dag.
Efter tre dagar har du…
Ett verktyg som tar 90 sekunder och ger kroppen trygghetssignalen mitt i en vanlig tisdag
Känt skillnaden i din egen kropp mellan att vara påslagen och att vara närvarande
Förstått varför du är trött fast du sover — och vad kroppen begär istället för mer disciplin
Märkt hur lusten rör sig när garden går ner — inte som prestation, utan som tecken
En rytm som håller när vardagen är full, inte bara när allt är lugnt
Ta din plats i Hormonell Reset
"Jag hann märka stor skillnad väldigt tidigt, med enbart små förändringar. […] Jag är så spänd på hur mycket mer skillnad som kommer att ske i mitt mående, ju mer av de verktygen jag implementerar i mitt liv."
— Malin Nilsson
"Trots det enorma djupet har det aldrig känts tungt eller övermäktigt. Disa har en sån fin förmåga att hålla rummet i en trygg famn. Jag är tacksam över att hon påminner oss ständigt om att detta inte är en plats för prestation – och för mig har det blivit ett heligt rum där jag äntligen kan landa i mig själv."
— Rebecca Capdevila
"Jag känner mig starkare i att återta makten över min egen kropp — kunskap är makt. Disa väcker en styrka och glöd i mig."
— Mercedes
"Disa översätter forskningen kring hormoner och kvinnohälsa så att den blir lättförståelig och praktisk. Jag lyssnar och är i relation till min kropp på en helt ny nivå än tidigare."
— Rebecka Hansson
"Disa vägleder oss i att återknyta kontakten med vår kvinnliga (vilda!) intuition och hjälper oss att inse att vi redan bär på så mycket visdom. Hon visar att det varken behöver vara dyrt eller komplicerat att leva i samklang med sin cykel."
— Johanna Lidström
Hormonell Reset är för dig som…
upplever att du "gör allt rätt" med kost och träning — men inte kommer dit du vill med dina hormoner
saknar en djupare förankring i din kropp och vill kunna känna mer
vill bli gravid och vill optimera förutsättningarna för dina äggceller
vill läka hormonell obalans och hitta harmoni i din menscykel
känner dig fast i din egen kropp och längtar efter mer flöde och energi
vill hitta tillbaka till din lust — och din kåthet på livet
Vissa av er vet exakt vad jag pratar om. Vissa är helt nya. Det spelar ingen roll.
Holistic Reproductive Health Practitioner
Resultaten kom när kvinnorna började göra mindre
Jag arbetar i skärningspunkten mellan din cykliska biologi och det linjära livet du förväntas leva i.
Under snart tjugo år har jag studerat hälsa och medicin. I trettiofyra år, sedan jag var sex år, har jag varit i vildmarken — den andra sidan av samma fråga: min vilda kropp och min plats i naturen. Det är i mötet mellan de två som mitt arbete finns.
Vad jag upptäckte i arbetet med kvinnor
Jag arbetade med kost, näring, örtmedicin och jordning. Kvinnorna kom, gjorde arbetet, följde planerna. De flesta mådde bättre.
Men de som gick ett steg längre — de som började med övningarna vi gör under de tre dagarna — fick något annat. Resultat som höll i sig. Och som fortsatte bli bättre än de någonsin kunnat ana.
Skillnaden låg inte i mer disciplin. Den låg i att lämna det linjära. När en kvinna börjar förstå vad cykliskt leverne faktiskt är, faller en stor del av den osynliga stressen bort av sig själv.
Resultaten kom. Inte för att kvinnorna gjorde mer. Tvärtom.
Varför jag vet var du är
Mitt eget liv har varit kantat av svåra upplevelser. Jag lever med en PTSD-diagnos, driver eget företag och är småbarnsförälder. Jag har behövt varje verktyg jag äger för att ta hand om min kropp och mina hormoner.
Jag ber dig aldrig göra något jag inte själv har behövt göra.
Jag hjälper dig att
Återfå tilliten till din kropp och läka från hormonell obalans.
Optimera din fertilitet med naturliga, vetenskapligt förankrade metoder.
Skifta från utbrändhet i linjära modeller till ett liv i synk med din cykliska natur.
Genom coachning, mentorskap och djupgående program. Alltid med rotorsaken, aldrig bara med symtomet.
Jag är inte läkare, och det här är inte ett protokoll att följa blint. Min roll är en annan: jag lyssnar.
Bakgrund
- Holistic Reproductive Health Practitioner
- Fertility Awareness Educator inom både Justisse och Sensiplan (Sensiplan-utbildning under ett år, 2021)
- Tre års program i bioenergetics och nervous system reset med gruppterapeuten Carlos Chan
- Tantric Sacred Dance, tvåårig utbildning
- Yin Yang Yoga, lärarutbildning (2014)
- Åtta år av att leda grupper och familjer ute i skogen
- Snart tjugo års studier inom hälsa och medicin
Din kropp vet. Jag ger dig verktygen.
Vanliga frågor
Kostar det verkligen ingenting?
Nej. Du anger namn och mejl, inget kort. Det finns inga dolda avgifter och du binder dig inte till något.
Är det här bara ett förklätt säljmöte?
Nej. De tre dagarna är byggda för att stå på egna ben. Du får verktyg du kan använda direkt, oavsett vad du väljer att göra sedan.
Jag kommer att berätta att det finns ett längre program för den som vill gå djupare. Men det är en mening, inte en kväll.
Måste jag ha kameran på?
Nej. Du får vara med precis som du vill. Många ligger på golvet med kameran av, och det fungerar lika bra.
Jag kan inte vara med alla tre dagarna. Är det lönt ändå?
Ja. Varje dag är en helhet i sig. Kom de dagar du kan.
Behöver jag förbereda något?
Bara en plats där du kan ligga ner ostört och en filt om du blir kall. Inga tidigare erfarenheter behövs.
Fungerar det om jag äter p-piller, har oregelbunden mens eller är i klimakteriet?
Ja. Vi arbetar med nervsystemet, och det är samma system oavsett var i livet du befinner dig eller vilka läkemedel du använder.
Har du en diagnos eller medicinering du är osäker på: fortsätt följa din läkares råd. Det vi gör ersätter ingen vård.
Hur lång tid tar varje dag?
Varje pass är 90 minuter: klockan 18.00–19.30 svensk tid, alla tre kvällarna.
Spelas det in?
Ja. Alla tre träffarna spelas in.